Budismo: Mudras en la meditación

Mudras

Los Mudras son la posición que se realiza con los dedos de las manos y la palma para abrir o cerrar circuitos de energía según se requiera en un trabajo de meditación y otra practica.

A continuación mostraré Mudras básicos que podrán ayudaros en la meditación.

La forma de realizar los Mudras debe ser sutíl, suave, relajada, la unión delicada de algunos de los dedos en cada una de las posiciones.

Mudra de Armonía

Este se hace uniendo tu dedo pulgar con tu dedo índice en ambas manos y extendiendo el resto de los dedos, es decir, la palma de la mano queda abierta y solamente se presenta la unión de los dedos índice y pulgar cerrando un circuito de energía que permite relajarnos.

Mudra de la Sabiduría

Este mudra se realiza uniendo el dedo pulgar con el dedo medio de la mano, el resto de los dedos se mantienen extendidos al igual que el mudra anterior. Se busca la unión con tu sabiduría interior.

Mudra de la Energía 

Este mudra también conocido como Mudra de la Vitalidad o ambos a la vez, se realiza uniendo el dedo pulgar con el anular, manteniendo el resto de los dedos extendidos. Se utiliza comúnmente cuando se está cansado.

Mudra cósmico

El mudra cósmico o mudra del vacío es el más importante para meditar, aunque siempre se puede hacer esta practica junto con el mudra que más le ayude.

Este mudra se basa en la colocación de la mano izquierda posada sobre la derecha pero solo dejando que los dedos se posen entre ellos sin que se sobrepasen a la palma de la mano. Los dedos pulgares chocan entre si sus yemas pero sin ejercer gran presión de modo que se mantengan sutilmente unidos.

Mudra del Amor

Este mudra se realiza uniendo las dos palmas de las manos, perpendicular al cuerpo y a la altura del pecho, se utiliza también para la oración pero también ayuda a la conexión con nuestra karuna interior, es decir, con nuestra compasión.

Este mudra une ambas manos de forma completa por lo que la energía se traspasa de forma perfecta.

Existen otros muchos tipos de mudras, muchos de ellos representados en pinturas o estatuas de Budas u otras personalidades. Los mudras procuran la estabilización de nuestro cuerpo con nuestra mente de forma energética y que permite un mayor beneficio en nuestro día a día.

Los Mudras no solo se utilizan en la concentración, oración o meditación. Sino que pueden utilizarse en Reiki, Yoga o incluso en artes marciales como por ejemplo el Ninjutsu. 

(Hasta este momento solo he presentado los mudras más sencillos y basicos. Posiblemente más adelante añada más)